Be all you CAN be :-)

Are you all you can be?? :-)

If not......This is it!



CrossFit Malmö´s 7 veckaer present til dig Be all you can be Challenge :-)

Be all you can be er en 7 veckaer lang udfordring hvor det drejer sig om at udnytte 
sit potentiale til det maximale.

Jo bättre man kan finslipa både sin träning, kost, sömn och ja hela kittet. jo
bättre resultater får man.

Grunden vi alle träner på, är Att må bättre, se tydliga resultat på träningen, en förändring av kroppskompositionen och precis som titeln skvallrar om, Be all we can be :-)

If we are not, we are only cheating youself :-)

Hva er det??

I ´Be all you can be´ försöker vi att göra ett upplägg som skall optimera allt i
ens vardag, med målet  att få ut det mesta av våra ansträgningar i våran träning.

And on the 16th of January we begin the fight for a better health!

Vi börjar i veckan inden med en 1½ times genomgång av hela upplägget, indhentning af data, samt info omkring what, how and when to eat :-)

Upplägget  kommer till att vare måndag 9/1 onsdag 11/1 och torsdag 12/1 kl 2000 så borde man kunna ta sig tid till att komme förbi och lära sig to Be all you can be :-)

Om man vill kommer vi också vara redo för att ta ”before and after” bilder.

Hur fungerar det??

Be all you can be challenge är grundat på poäng.

För var bra sak du gör får du ett visst antal poäng. Sover du varje dag 7h får du +1 poäng, dricker du alkohol får du -5 poäng osv. Målet är att efter sina 7veckor ha så höga poäng som möjligt! Allt fylls i lätt och enkelt i ett Excel fönster vi ger er tillgång till efter nyår.

It’s going to be great!

ALT omkring hvad, hvordan og hvorledes kommer til at blive gennemgået, så det eneste man skal er at dyka op och så skal vi nok fixe alt andet :-)

Ved tilmeldning får man en USP stik med alle de upgifter man behøver, Excel fönster til point, recepter, liste over bra supplementer, måltidssammensætning och alle de data man skal bruge til vores ¨Be all you can be¨ challenge :-)

Kom ihåg at potentiale ar til for at blive udnyttet :-)

Det koster 100 skr at være med i Be all you can be Challengen och pengene
går til en bra præmie :-)

Why be at 80% at your best, when you can be at 100% :-)