CrossFit's 9 standard movements class d.14/1

Movements..It´s all about the Movements!! :-)
Passet vil have fokus på de Basic CrossFit övningar som finns. Detta är ett bra sätt att få lära sig övningarna och tekniken på riktigt!!

Squat:
Air Squat
Front Squat
OverHead Squat

Press:
Shoulder Press
Push Press
Thruster

Other:
Wall Ball
Medball Clean
Deadlift/Marklyft
SumoDeadlift HighPull

Vi rekomenderar alla att köra detta pass minst en gång efter ni er börjat hos CF Malmö.

(Passet är på lördagen, veckan innan Olympic Lifting Class varje månad – 15:00-18:00 - booking som vanligt)

Be all you can be ;-)