Olympisk lyft teknik pass d.21/1

Olympic lifting class:

Olympiska lyft er noget av den bästa träning man kan hålla på med och det er grundan att vi
använder Olympiska lyft i våran träning.
För att kunna utföra alla repetitioner på övningarna säkert och med bästa effektivitet, är det viktigt att vi har en bra teknik.
Derfor holder vi detta pass, som alle kan anmelde sig på, hvor vi vill genomgå teknikken på de olympiska lyft :

Hang Power Clean
Power Clean
Squat Clean

Hang Power Snatch
Power Snatch
Squat Snatch

Vi kör detta pass lördag 21/1 kl 15:00-18:00 –bokning som vanligt på hemsidan.

(Man bör har kört CrossFit I minst 1 månad, samt ha varit på The 9 Standard Movements passet minst 1 gång...)