15-25-35-45-60-45-35-25-15

Skrivet av Crossfit Malmö mån, 08/03/2010 - 21:36
08-03-2010

 

 Dagens WOD: 

 Good job Mikey... :-)

 

 

 

 Lidt opvarmning... Push up og press...

 

 3-2-1-GO...

 Thrusters..

 Pull up kongen laver sit ups - igen... :-)

 

 Pull up kongen doing Overhead Lunges... :-)

 

 

 Bra pull ups...

 

 Lidt opvarmning military style... :-)

 Jumping jacks...

 Jobbigt Nico? :-)

 Rabbit jumps...

 "Crab walk"... :-)

3-2-1-GO... 

 

 Bra thrusters Emma!

 

 

 

 

 8 sekunder Nico... :-)

 

 Bra job tjejer... :-)

 

 

 

 

 

 

 Elizabeth og Anna i fin stil... :-)

Bar pull ups Reneé... 

 

 

 

 Cool socks Björn... :-)

 

 

 

 

 

 Alle fik skrevet tider på idag = ingen straf burpees... :-)

 Veldig bra tider af alle... ses imorgen :-)