21, 15, 9, 400m run

Skrivet av Crossfit Malmö sön, 07/03/2010 - 16:46
07-03-2010

 Morgen friske Mikey og Elizabeth... :-)

 Dagens WOD... 3-2-1-GO!!!

 

 

Viktor havde dagens hurtigste tid: 09:25... :-) 

 

Bra KBs Anna...

 Pullup kongen laver situps... :-)

 Bra job Anna og godt at se dig igen...

 

 Ready set go go go...

 

 

 

 Bra jobbat...

 

5 var mødt til INTRO pass... 

Alle havde rigtig bra Air squats... 

 

 

All done :-) 

Nogle glemte at skrive resultater på, det koster straf-burpees næste gang... :-)

 

Ses mandag..