WOD

WOD

Wod står för Workout of the day och är den första förkortningen  alla Crossfiters lär sig.  Varje dag är det nya wod:ar som vi skriver på whiteboarden, det är dagen pass som genomförs efter bästa förmåga. Beroende på erfarenhet, kunskap och vilja. Våra pass varar i snitt mellan 40-60 min, men passen är uppdelade med uppvärmning, teknik och sedan wod. Så det högintensiva arbetet är sällan längre än 20 min.

Allt inom CrossFit är anpassningsbart, man utgår från sin egen förmåga och utvecklas efter det.

Välkomna till CrossFit Malmö

 

Se schemat för aktuella tider.